mam diete nie rosne

Tak jestem na masie .Diete mam dobra bo rosne na niej tylko chcialem sobie zapodac witaminki i cos po treningu i tyle(do tej pory po treningu jadlem dwa banany ). Witminy nie lepiej wziasc po sniadaniu? mam sniadanie o 9 potem drugi posilek po 12 pozniej o 15 jest przedtreningowy i o 18:50 potreningowy .A carbo i białko moge razem zmieszac w [...]

po tym co przeczytalem zastosuje sie do tego cyklu: http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html bo wyglada calkiem obiecujaco. chyba ze mam cos w nim zmienic? Dieta: codziennie jem ok 4-5 posilkow dziennie, ostatnio mialem przerwa z silownia, ale tak to uzupelnialem ta diete bialkiem (ryz ryz ryz;) piersi, jajka, koktaile bialkowe-a i tak [...]

[...] No powoli nabieram miesni. A jeszcze jak ktoś mógłby do tamtego tematu dorzucić byloby super. A teraz pytanie z innej beczki,bo cały czas robie ok.3 serie:12,10,8 + trzymam diete+ mam dość dobry/męczący ale nie drastyczny plan ale jakoś siła mi się chwieje i nie rosne za bardzo. Czy może to być spowodowane,tym ze jem bardzo malo węgli (max [...]

Mam dietę oraz plan treningowy - wszystko zostało sprawdzone przez userów tego forum oraz ludzi, którzy się na tym znają. Dzięki diecie rosnę ponieważ w 5 miesięcy zrobiłem 10 KG czystej masy. Z tego co mi wiadomo to kreatyna jest suplementem wspoma-gającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową, a u mnie raczej tego nie wywołała.

jeść i nie rosnać :) trzeba jeść to co należy :) wiele ludzi mowi. a mam zła genetyke.. tyle jem i nie rosne.. a jak dowiesz sie co jedzą to mozna powiedzieć :)) takzę ogarnij diete.. a zobaczysz rezultaty :-))

[...] takie ******ly ze to normalny defekt skory i nic my na to nie mozemy. Ze cwicze, ze rosne i dlatego. nawet nic mi nie przepisala i nic nie powiedziala ze jakies witaminki mam jesc, jakas diete. Wiec na sam koniec mowie jej o tej masci z mocznikiem, a ona mi ze ona jej nie zna, nie wie jakie skladniki, stezenia itp. I widac bylo ze jest [...]

[...] to nie to wszystko moim zdaniem zapisane w genach, ja sam jakies 3 miesiace temu zaczalem gwaltownie rosnac, akurat wtedy gdy przestalem trzymac zdrowa diete z 177 uroslem do 184 i nadal rosne o dziwoa tydawalo mi sie, ze skok wzrostowy mam za soba bo od pierwszej gim prawie juz nie roslem, bo w wieku 13 lat z 153 cm mialem skok do 175 w pol roku

ja pie...le toc nie kazdy ma kase zeby diete stosowac ja np. nie mam i co jade ebz diety dobry trening i bialko czasem kupie i staram sie jak najwiecej mleka i starczy i przez 3 miesiace przytylem 7kg i nadal rosne jestem zadowolony a kazdy mi wypisywal jakes diety

[...] Rozumiem, że swoją dietę wzorujesz na ludzie Hunza i zgodnie z zasadą nie łączenia białka ze skrobią. 29 październik 2008 09:57 Jadam głównie raz dziennie to, na co mam ochotę. 5 styczeń 2009 15:03 (temat: http://www.sfd.pl/I_po_tradziku%2C_ZA_DARMO-t462300.html) Wiec uderzylem nie w jakosc posilku, a jego czestotliwosc. W ten sposob [...]

[...] !!! Koksujmy więcej aby inni mieli mniej ! Jak Boli To Rośnie! Meta działa jak natura chciała 2 tabletki metki to sposob dla twojej sylwetki Jesteśmy duzi goście - mamy prościej.. Tonący brzytwy sie chwyta ---> Stary koks mety sie trzyma Biednemu zawsze wiatr w oczy ---> Koksika żadna meta nei zaskoczy Z deszczu pod rynne ---> [...]

[...] już pedantyczne podejście. Działanie: Tak jak mówiłem. Gdyby nie moje zachwiane trzymanie diety byłoby o wiele lepiej. Rzec można "Czułem, że rosnę!" Nie wiem jak mam to opisać, ale to naprawdę działa. Także ten stack jest godny polecenia! 10/10 Kilka porcji Universal: Shock Therapy, pozostałości po dawnym cyklu. Smak: Zbyt [...]

[...] nie było czasu. od dwóch miesięcy znów trenuję.(od świat do dzis miałem wolne) Dzis znów wznawiam trening. A teraz do rzeczy. Wazę około 85 kg bez ubrania 175 cm wzrostu. mam brzuszek i tłuszczyk pod klatką piersiowa co za ładnie nie wyglada. Chciałbym go zrzucic. Jestem zdrowym facetem. mam Thermę Pro ( nie mów ze to nie zdrowe bo wiem o tym) [...]

[...] !!! Koksujmy więcej aby inni mieli mniej ! Jak Boli To Rośnie! Meta działa jak natura chciała 2 tabletki metki to sposob dla twojej sylwetki Jesteśmy duzi goście - mamy prościej.. Tonący brzytwy sie chwyta ---> Stary koks mety sie trzyma Biednemu zawsze wiatr w oczy ---> Koksika żadna meta nei zaskoczy Z deszczu pod rynne ---> [...]

[...] ale w przyszłym tygodniu już skatuję nogi i nie dam im taryfy ulgowej. Brak wpisek spowodowany oczywiście małą ilością czasu, obecnie pracuję na 2 stanowiskach, dodatkowo mam jeszcze sesję na uczelni, która wymaga też poświęcenia czasu i uwagi. Nie zwalniam tempa, czasem wydaję mi się, że to wszystko idzie za szybko, ale ważne że udaje mi się [...]

Powiem tak.... mam organizm strasznie podatny na skoki wagi ( jak i jej spadki) niestety. Raz potrafię zbudowac dwa cetymery w ramieniu w trakcie robienia masy... alecz pózniej gdy nei zjem przez kilka dni pożadnych posików (studia wieczorowe i praca) wszytsko spada i jest dupa. To samo z tkanka tłuszczową. Nie uparłem sie na tą dietę. Wiem ze [...]

arnold - Ja czasem wpadam, średnio raz na miesiąc. Bo dla mnie posiłek w taki macu to nie jest taki zwykły głupi cheat, tylko bardziej refeed czyli jem tyle ile mam założone w tym posiłku + extrasy :-D Venc1Lq - Eeee.. bez przesady. Teraz akurat wyszło, ze 2 razy w tygodniu mac, ale raz byłem zmuszony :-P dabadu - Szczerze mówiąc, ani agresywna, [...]

[...] nie tak i że mogą być tego konsekwencje( zalanie tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłabienie organizmu, czy nawet strata masy czy cokolwiek innego) z tym że często mam takie sytuacje że nie jestem w stanie trzymać w 100% tej diety i zazdroszcze tym którzy mogą i dają radę;) Pytanie mam co do tej części twojej wypowiedzi: .."Nie [...]

[...] Oprócz kreatyny teraz kupuje sobie białko, ale zastanawiam się czy jest sens brać je podczas cyklu... tzn. sens jest chyba zawsze, jako uzupełnienie braków w diecie :P Dietę mam mniej więcej według standardów, oczywiście nie mogę jej codziennie utrzymywać tak samo, ponieważ mam szkołę itp. Ważę 67kg, białko w wyjątkowe dni dochodzi do 150g, a tak [...]

[...] a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w roli wyjasnienia to powiem ze ja juz teraz mam taki dosyc brzuszek ale jak stoje to nie widac praktycznie go tylko jak siedze to tak troche jest, mam w pasie 99 kg a tak troche wyżej 89 tak ze juz teraz jestem taki [...]

[...] a nie tłuszczu, dietę potem będziesz miał np zbilansowaną" Mógł bys mi to wytłumaczyc bo nie rozumiem niestety :(. Tak w roli wyjasnienia to powiem ze ja juz teraz mam taki dosyc brzuszek ale jak stoje to nie widac praktycznie go tylko jak siedze to tak troche jest, mam w pasie 99 kg a tak troche wyżej 89 tak ze juz teraz jestem taki [...]